高血圧が危険なワケ

高血圧で血管がボロボロかも!?

血管は血液がスムーズに流れるように広がったり縮んだりしていますが、高血圧で張りつめた状態が続くと次第に厚く、硬くなります。これが高血圧による動脈硬化です。動脈硬化が進むと、自覚症状がないまま命に関わるような病気を引き起こすケースもあり、非常に危険です。

動脈硬化が引き起こす病気

脳卒中、心筋梗塞、大動脈瘤りゅう 、腎硬化症、眼底出血 など

高血圧には地域差がある?

食生活や習慣の違いなどから県内の健康課題には地域差があり、県東部は高血圧の方が比較的多いことが分かっています。東部地域の方は特に気を付けましょう。

県内の高血圧症有病者の分布

令和3年度特定健診・特定保健指導に係る健診等データ報告書（静岡県）より

県民の多くが脳卒中に!?

脳卒中による県民の年間死亡率は全国平均より約15%高いことが分かっています（H29～R3県調べ）。県はその危険因子である高血圧対策に力を入れています。

血圧測定は家庭で定期的に!

血圧はストレスや運動、睡眠の影響などで変動するため、普段のご自身の血圧を知っておくと良いです。「寝不足の時は高い」など、生活と関連づけると健康管理に役立ちます。

測定のタイミング  朝と夜の1日2回

朝

• 起床後1時間以内 • 朝食の前

夜

• 寝る直前 • 入浴や飲酒の直後は避ける

血圧の基準値は「家庭」と「病院」で異なります!

測ったら記録する!

スマホアプリ、県や市町などが配布している紙の手帳など、自分に合ったものを活用しましょう。

• 県が作成した記録用紙のダウンロード、詳しい測定のポイントなどはこちら

静岡県は健康寿命が日本一 さらに健康でいるために!

40歳以上は「特定健診」

内臓脂肪の蓄積がベースになって起きる、高血圧を含むメタボリックシンドロームを見つけ出す健診です。結果から受診者の状況にあった保健指導が行われます。

食と生活習慣のチェック!

スマートフォンまたはPCから質問に答えると食習慣のアドバイス、がんや循環器疾患になるリスクなどがその場で分かります。

• ここでチェックできます（外部リンク）

健康マイレージ制度

市町で定める健康メニューに取り組み、一定のポイントに達すると協力店ごと、さまざまなサービスを受けられます。

• 詳細はこちら