みんなで実践する職場の健康づくり「働く人の生活習慣改善プログラム」

「働く人の生活習慣改善プログラム」

静岡県では、事業所従業員の方の望ましい生活習慣を獲得できるコツとして、「働く人の生活習慣改善プログラム」を作成しました！

プログラムの特徴

・運動、食生活、社会参加、こころの健康に関する取組

・事業所のみんなで取り組む健康づくりプログラム

・望ましい生活習慣を獲得するために、（1）生活習慣の振り返り、（2）行動目標の設定、（3）仲間との取組、（4）取組評価に取り組む。

・事業所が主体的に実施可能（実施要項あります）

プログラム実施の流れ

事業所で取り組んでみよう

プログラム資料をダウンロードしましょう！

データは、プログラム全体と、各ステップ毎に分かれたPDF及び編集可能なデータの3つがあります。
資料をカスタマイズしたい場合は、編集可能なデータをご活用ください。

• 働く人の生活習慣改善ブログラム（全体） （PDF 28.1MB）
• プログラム一式_編集可能データ （zip 18.4MB）
• プログラム一式_PDF形式 （zip 15.5MB）

プログラムを実施したら

実施方法や成果、課題等について以下のリンクからアンケート回答への御協力をお願いします。
（所要時間は10分程度）

御回答いただいた内容は、今後の事業所への健康づくり事業の参考にさせていただきます。

• 働く人の生活習慣改善プログラム実施アンケート（ふじのくに電子申請サービス）（外部リンク）

生活習慣の変化を確認しよう！

プログラム終了後も生活習慣等の変化を確認してみましょう！

生活習慣の見直しは、1回で終わりではなく、繰り返し行うことが大切です。

ご家庭でも生活習慣改善等の変化を記録できるように、

（1）実践記録シート（生活習慣等の記録）・・・歩数、血圧、体重が記録できるもの

（2）血圧測定促進用チラシ（記録表付き）・・・血圧が記録できるもの

をご用意しました。ぜひご活用ください。

• 実践記録シート（生活習慣等の記録） （PDF 658.1KB）
• 血圧測定促進用チラシ（記録表付き） （PDF 847.2KB）

（参考）こころと身体の相談窓口

厚生労働省のポータルサイト「こころの耳」をはじめ、だれでも利用可能な相談窓口が設置されています。

窓口の情報を県HPにまとめましたので、各ページより注意事項をよくお読みのうえ、ご利用ください。

• こころと身体の相談窓口まとめ（R7年度時点） （PDF 60.7KB）
  厚生労働省のポータルサイト「こころの耳」をはじめ、だれでも利用可能な相談窓口が設置されています。窓口の情報を県HPにまとめましたので、各ページより注意事項をよくお読みのうえ、ご利用ください。