新入社員の私。ある日の夕方、上司がやって来て、「時間がかかりそうな仕事を頼みたい」と言ってきた。これ以上抱えられそうにないし、今日は定時で帰りたい。

今◯と△と□の仕事をやっており、すぐには取りかかれません。どれを優先するのがよいでしょうか

無理です!他の仕事で手一杯でとてもできません。今日は帰らせていただきます!

…わかりました
（「なんで俺が…」「帰りたいのに」など不平不満があるのに飲み込んで従う）

はあ…。まぁ
（あからさまに嫌な顔をし、上司が去る際にため息をついたり嫌みを言ったりする）

前向きに「心の持ち方」をチェンジ!

さまざまな場面で感じるストレス。柔軟に受け流せるよう、ちょっとだけ心の持ち方（思考パターン）を変えてみませんか?

一人で抱え込まないで こころの電話

悩んでいる、困っている…。話を聴いてほしいけれど知り合いに話しづらい。そんな時は迷わずに電話しましょう。

• 賀茂地区…TEL／0558（23）5560
• 東部………TEL／055（922）5562
• 中部………TEL／054（285）5560
• 西部………TEL／0538（37）5560
相談時間／月～金曜日[8時30分～11時45分、13時～16時30分]
※平日17時以降と土日祝は「いのちの電話」（静岡・浜松）に自動転送されます

あなたもなれる!ゲートキーパー

悩んでいる人に気づき、声を掛け、話を聴いて必要な支援につなげ、見守るゲートキーパーになってみませんか？

◆特別な資格は必要ありません
◆身近な人たちの心と命を支えるために!

（厚生省ホームページ）